물의 효능이야기

물의효능 정확히 알고 마시자

 

 

물의효능 1. 피부

 

체내에 수분이 차지하는 비율이 높은 만큼
수분이 부족하면 피부에 주름이 생기고
거칠어지기 일쑤입니다. 물을 수시로 섭취해주면
피부노화를 방지할 수 있습니다.

 

 

 물의효능 2. 다이어트

 

물을 다량 섭취할 경우 수분대사가 활발해져
몸 속에 불필요한 노폐물을 배출하고, 체지방을
태우는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 물의효능 3. 숙면

 

잠을 자는 동안에도 우리 몸은 계속해서 대사과정을 통해
수분을 소비하게 됩니다. 그렇기 때문에 잠들기 전 적당한
수분 섭취는 수면 중 발생하는 갈증을 방지할 수 있습니다.

 

 물의효능 4. 배변활동

 

물의 많이 마시게 되면 장기능이 활성화되어
원활한 배변활동을 할 수 있도록 도움이 됩니다.
반면 수분이 부족할 경우 변비증상이 나타날 수 있으니
몸의 수분이 부족하지 않도록 물 섭취량을 늘려주는 것이 바람직합니다.

 

 물의효능 5. 피로해소 및 숙취해소

 

체내에 수분이 부족하면 나타나는 증상 중 하나는 피로감입니다.
또한 극심한 갈증을 일으키는 숙취 역시 수분이 부족해 생기는

증상임으로 피로와 숙취를 해소하는 데도 물이 탁월한 역할을 합니다.