사소한 것에 목숨을 걸지 마라

사소한 것에 목숨을 걸지 마라

 

 

 

 

조화롭게 사는 데는 두 가지 규칙이 있다.

첫째, 사소한 것에 연연하지 말라.

둘째, 모든 것은 다 사소하다.

- 웨인 다이어

★ 변화될 수 있는 것들을 변화시키고, 그럴 수 없는 것들은 수용하고, 그것들의 차이를 아는 지혜를 얻어라.

 

1. 사소한 것에 연연하지 말라.

 

2. 불완전한 상태에 만족하라

- 삶의 잘못된 점에 지나치게 집착하고 그것에만 초점을 맞추는 것은 문제가 있다.

- 삶의 모든 부분에서 완벽해지고자 하는 욕심을 없애는 그 순간, 현재의 삶 자체에서 완벽함을 발견하게 될 것이다.

 

3. 생각의 눈덩이 효과를 인식하자

- 부정적이고 불안한 사고가 얼마나 빨리 자신의 통제에서 벗어나 제멋대로 부풀려 지는지 생각해 보라.

 

4. 지금 서 있는 그 자리에서 행복을 찾아라

- 행복을 움켜잡기에 '지금'보다 더 나은 때는 없다. 지금이 아니라면 도대체 그때가 언제란 말인가?

- 어떤 상황에서도 행복해지기로 '결심'하는 것이 행복한 삶을 살기 위한 최선의 방법이다.

 

5. 미래는 현재의 습관에 의하여 결정된다.

- 매일같이 시간을 내서 하는 일이 자신의 미래를 결정짓는다는 점을 명심한다면, 분명 이전과는 다른 일들을 시작하게 될 것이다.

  

6. 연민을 길러라.

 

7. 당신의 일감바구니는 절대로 텅 비지 않는다.

- 모든 것을 해내야 한다는 강박관념에 사로잡혀 있으면 결코 행복해 질 수 없다.

- 인생의 목적은 모든 것을 해내는 것이 아니라 각각의 단계를 즐기며 사랑으로 충만한 삶을 사는 것이다.

- 더 이상 어쩔 수 없는 일을 놓고 삶의 소중한 순간을 낭비하지 말라.

 

8. 상대방의 말을 가로막거나 끝내라고 재촉하지 말라

- 사람들은 자신의 얘기에 귀를 기울이고 있다고 생각되는 사람을 훨씬 편안하게 느낀다.

 

9. 남을 탓하지 말라

- 어떤 상황에서든 타인을 탓하지 않고 끝까지 책임을 지려고 노력한다는 것은, 자신의 행복과 타인, 주변상황에 적극적으로 대응한다는 의미이다.

- 더 이상 타인을 책망하지 않을 때, 인생은 즐겁고 편안하게 흘러간다.

 

10. 일찍 일어나라

- 잠을 조금 덜자고 자신을 위한 시간을 좀더 갖는 것이 삶이 덜 고단하게 하는 대책이다.

 

11. 다른 사람에게 영광을 돌려라

- 영광을 차지하려는 욕구를 포기하고 타인에게 그 기회를 양보하면 그대는 진정으로 평안해 진다.

 

12. 지금 이 순간에 만족하는 습관을 길러라.

- 인생이란 우리가 어떤 계획을 세우는 사이에 그것과 다른 일이 일어나는 것이다. - 존 레논

- 내 인생에서 몇 가지 끔찍한 일들을 지나왔는데, 그 중 일부만이 실제로 일어났다. - 마크 트웨인

- 바로 지금 이순간만이 우리가 가진 유일한 시간이며, 우리가 통제할 수 있는 유일한 시간이기도 하다.

- 현재라는 순간에 주목할 때야 비로소 우리의 마음에서 두려움을 몰아낼 수 있다.

 

13. 자신을 제외한 모든 사람들이 사리에 밝다고 상상하라

- 우리에게 주어진 과제는 우리 삶에 뛰어든 사람들이 무엇을 가르쳐 주려고 하는 지 알아내기 위해 노력하는 것이다.

 

14. 다른 사람들의 잘못을 지적하는 습관을 버려라

- 가능하다면 대부분의 경우 상대방이 자신들이 '옳다'는 생각을 갖게 만들어라

 

15. 명랑하라

- 아무런 문제없이 하루가 무사하게 지나가기를 바라지 말라. 실제로 문제가 발행할 경우에는 자신에게 "아, 극복해야 할 또 다른 장애로군."하고 말하라

 

16. 식물을 길러보라.

 

17. 인내력을 길러라.

-  인내력은 우리의 인생에 느긋함과 너그러움을 선물한다.

-  진정한 인내력이란 상대방에게는 아무 잘못이 없다고 생각하는 것이다.

 

18. 인내력 실천 기간을 정하라.

- 어려운 상황에서도, 현재 내 앞에 놓인 도전이 '삶이냐 죽음이냐'가 아니라, 사소한 장애에 지나지 않는다는 생각을 하라

 

19. 친절하고 느긋해서는 모든 것을 잘할 수 없을 것이라는 생각을 버려라.

- 두려움에 마비된 성급한 사고는 엄청난 에너지를 빼앗으며, 창조성과 삶의 동기를 고갈시킨다.

- 두려움에 빠져 있거나 허둥댈 때, 사람들은 인생의 즐거움뿐만 아니라 자신의 엄청난 잠재력까지 완전히 마비시키게 된다.

- 당신이 이룬 성공은 두려움 덕분이 아니다. 그것을 당당히 극복했기 때문에 가능했던 것이다.

 

20. 먼저 용서하고 화해의 손길을 내밀어라.

-  늘 그렇듯 누군가가 먼저 적당한 기회를 찾아 화해의 손을 내밀 경우에는, 양쪽 모두가 이기게 된다.

 

21. 이 문제가 앞으로 1년 후에도 계속될 것인가 질문해보라.

- "시간바꾸기게임" 내가 지금 하고 있는 일이 가장 중요하다는 환상을 버리라.

- 그러면 쓸데없이 화를 내고 쓸데없는 부분에 마음을 쓰며 정력을 낭비하는 일을 줄일 수 있다.

 

22. 인생은 공정하지 않다는 사실을 받아들여라.

- 인생의 불공평함을 인정하는 태도가 지닌 장점은, 현재 우리에게 주어진 상황에 최선을 다하게 만들고 더 이상 자신을 괴롭히지 않게 된다는 것이다.

- 지금 당장 자신에게 진정 도움이 되는 행동이 무엇인지 생각해 보고, 실천하자, 그 길만이 이 불공평한 세상에서 성공할 수 있는 확실한 방법이다.

 

23. 지루함을 즐겨라

- 매 순간 무엇을 해야한다는 압박감을 떨쳐버리라. 지루한 시간을 즐기고 느긋해 지는 기술을 배우라.

 

24. 스트레스를 없애려고 애쓰지말라.

 

25. 1주일에 한번 진솔한 편지를 써보자.

- 편지를 쓰는 습관은 평화와 사랑의 마음을 길러주고 인생을 변화시키기도 한다.

 

26. 죽음을 맞이하는 순간을 상상해 보자.

- 자신에게 무엇이 가장 중요한 일인지 가르쳐 주는 가장 좋은 방법이기도하다.

 

27. 인생은 위급상황이 아니다라고 외쳐보자.

- 일이 계획에 맞추어 진행되지 않더라도 인생은 항상 계속되기 마련이다.

 

28. 마음 속 심지에 불을 당겨라

 

29. 매일 고마운 사람을 떠올려보라.

- 삶이라는 선물에 대해 감사하는 마음을 가지면 마음은 평화로워진다.

 

30. 낯선 사람의 눈을 들여다 보며 안녕하세요라고 말하라.

- 낯선 사람을 대하는 태도에 따라 행복을 느끼는 수준이 달라진다.

- 먼저 손을 내밀고 다가서라, 그러면 그들이 정말로 좋은 사람들이며, 인생에 대해 감사하며 살아가는 선량한 사람들이라는 사실을 알게 될 것이다.

- 우리 모두가 서로 별다를 것 없이 똑같은 사람들이라는 사실을 깨닫고 나면, 비로소, 다른 사람들 마음 속에 자리잡고 있는 착한 심성이 보이기 시작한다.

 

31. 혼자인 시간을 만들어라

- 1-2분 주변의 풍경을 돌아보거나 눈을 감고 숨을 들여마셔보라. 세상이 새로 보일것이다.

 

32. 주위 사람들이 아기나 100살된 노인이라고 상상해보라.

- 타인을 향해 이유없이 치솟는 짜증을 없애는 방법이다.

 

33. 먼저 이해하려고 노력하라.

- '먼저 이해하고자 노력하는 것'은 타인에게는 좀더 관심을 갖고, 반대로 다른사람이 자신을 이해하는 지에 대해서는 신경을 덜 쓰는 것을 뜻한다.

- 누가 옳고 그르냐는 식으로 문제에 접근하지 말라.

 

34. 사람들의 말에 귀를 기울여라.

 

35. 싸움을 현명하게 선택하라.

- 반드시 벌여야하는 싸움을 가려내고 이것을 현명하게 선택해야 중요한 싸움에서 성공적으로 이길 수 있다.

- 사소한 일로 싸움을 벌이게 되면 인생은 헛되이 흘러간다.

- 당신의 목표가 항상 승리하는 것이라면 언제나 사소한 일을 크게, 심각한 방향으로 돌려 놓는다.

 

36. 기분이 저조할 때 떠오른 생각에 속지 말라.

- 기분이 좋을 때 인생은 위대해 보인다. 그리고 인생에 대한 비전, 상식 지혜를 가지게 된다.
반대일 때는 참을 수 없을 정도로 심각해지고 고달퍼 지며 주위 사람들을 오해하고 행동에 악의가 있다고 의심하게 된다.

- 기분이 저조한 상태에서 인생을 분석하지 말라.

 

37. 인생은 단지 시험에 불과하다.

 

 

38. 찬사와 비난은 같다.

- 우리는 만나는 사람마다 자신의 의견에 대한 동의를 얻어낼 수는 없다.

- 우리는 모든 사람을 기쁘게 할 수 없으며 타인의 반대를 받아 들여야 한다.

 

39. 때로는 엉뚱한 친절을 베풀어라.

- 이는 무엇인가를 남에게 주면서 아무것도 기대하지 않는 즐거움을 누릴 수 있다.

 

40. 행위의 이면을 들여다보라.

- 누군가가 참을 수 없는 행동을 그대에게 한다면 어처구니없는 행동을 하는 10대의 당신 자녀를 생각하고 너그럽게 받아들인다면 이 세상은 한결 아름다워 질 것이다.

- 다른 사람의 못마땅한 행동을 선의의 눈길로 바라보라

 

41. 동기의 순수함을 찾아보라.

- 상대방이 이해할 수 없는 행동을 하더라도 화를 내는 사람은 나이므로 변화해야하는 사람은 바로 나다.

- 타인의 행동에 실망하거나 낙담하지 않게 되면, 훨씬 쉽게 인생의 아름다운 모습들을 발견할 수 있다.

 

42. 옳고 그름보다는 친절을 선택하라.

- 남을 비난하고픈 유혹에 저항하고 자신이 옳아야한다는 유혹을 물리치라.

 

43. 매일 세명의 사람에게 사랑한다고 말하라.

 

44. 자신의 가치를 내 보이려고 애쓰지마라.

- 타인에게 자신의 유능함을 증명하려고 애쓰면 마음에서 평화가 달아난다. 그것을 위험한 함정이다.

- 겸손과 내적평화는 나란히 존재하는 것이다.

- 현실은 역설적이다. 다른 사람들의 동의를 얻기 위해 애쓰지 않을 수록 그들로부터 더 큰 동의를 얻을 수 있다.

- 사람들은 굳이 자신을 내세워 자랑할 필요가 없는 사람, 그리고 마음으로부터 우러나오는 따뜻한 무엇인가를 타인과 공유하는 사람을 사랑한다.

 

45. 누구 차례인지 눈치보지 말고 쓰레기를 치우라.

- 이런 사소한 일에 초연해지면 좀더 많은 시간을 중요한 다른 일에 사용할 수 있게 된다.

 

46. 항상 바람막이를 치는 일을 버려라.

- 타인의 결함을 찾아내어 지적하는 태도: 처음에는 장점만 보이고 단점도 인간적인 모습이라 생각하다가 차츰 이를 견디지 못한다. → 이렇게 되면 평화적인 관계는 깨어지고 만다.

 

47. 매일 잠시 동안 사랑하는 누군가를 생각하라.

- 매일 사랑하는 사람을 생각하면 분노를 없앨 수 있다.

 

48. 인류학자가 되라.

-  판단을 유보한 채 여러 부류의 사람들이 살아가는 방식에 관심을 갖는 것

 

49. 사실을 있는 그대로 받아드려라.

- 개인 간에도 생각하고 행동하는데 차이가 있음을 받아드리자.

 

50. 남을 돕는 당신의 독특한 방식을 개발하라.

- 쓰레기 줍기.

 

51. 매일 한번이상 남을 칭찬하자.

- 우리의 눈앞에서 칭찬할 만한 사건을 목도하면 결코 그 기회를 놓치지 말고 칭찬하라.

 

52. 자신의 한계를 먼저 그어 놓지 말자.

- 자신이 잘못되기를 기대하는 습관을 기르지 말라.

 

53. 모든 것에는 신의 지문이 찍혀있다.

- 인간으로서 우리의 과제는 부정하게 보이는 것들 속에서 신성함을 발견하는 것이다.

- 우리가 아름다움을 보고 느낄 수 없다고 해서 실제로 아름다움이 존재하지 않는 것은 아니다. 오히려 그것은 우리가 아름다움을 볼 수 있는 섬세하고 폭넓은 시각을 갖지 못했다는 뜻이다.

 

54. 비판하고 싶은 충동을 떨쳐버리자.

 

55. 가장 고집스러운 면 다섯을 적어보라.

- 유연한 사람이 되고 고집을 덜 부린다고 나약한 것이 아니다.

 

56. 재미삼아 자신에 대한 비판에 동의해보라.

- 비판에 대해 적대적으로 대응하는 것이 결코 그것을 없애는 데 도움이 되지 못한다.

 

57. 타인의 생각에서 티끌만한 진실이라도 찾아보려고 노력하라.

 

58. 유리잔이 이미 깨어진 것이라고 상상해보라

- 무엇이 깨지게 될 것을 예상하며 살아가는 사람은 실제로 일이 벌어져도 지나치게 놀라거나 실망하지 않는다.

- 자신의 삶에서 무언가가 파괴되거나 사라져 버렸을 때, 온몸이 굳어져 버리거나 슬픔에 빠져 허우적대지는 않는다. 오히려 지금 바로 자신 앞에 놓인 시간에 대해 감사한다.

 

59. 어디에 가건 지금 있는 그 자리가 그대의 자리다.

- 이것은 욘 카밧진의 책 제목이다. 현재의 위치가 아닌 지금과는 다른 상황에 처해 있기를 바라고 꿈꾸는 것을 그만두라.

 

60. 말하기 전에 숨을 들이마셔라

- 이야기할 차례를 기다리지 말고 상대방의 말이 끝날 때를 기다리든지 숨을 들이쉬라.

 

61. 기분이 좋을 때는 감사하고 나쁠 때는 품위를 지켜라.

- 기분이 울적해지면 이에 맞서거나 비틀거리는 대신 이 감정 역시 사라질 것이라고 생각하고 느긋해지라.

 

62. 여유 있는 운전자가 되라.

 

63. 느긋해 지라.

- 느긋함은 어떤 일을 잘 끝마친 뒤에 오는 어떤 것이 아니고 삶 속에 취하는 마음의 태도다.  인내력을 가지고 느긋하게 행동하라.

 

64. 우편을 통하여 아이를 입양하라.

 

65. 멜로드라마(터무니없고 과장된)를 멜로우드라마로(부드럽고 원숙한)

 

66. 신문기사 책 등을 전혀 다른 관점에서 읽어 보라.

 

67. 한 번에 한 가지씩만 하라.

- 지금 하는 일에 충실하라. 그래야 일이 제대로 되고 그 일이 즐겁다.

 

68. 화가 끝가지 나면 열까지 헤라.

 

69. 폭풍의 눈 상태를 유지한다.

 

70. 계획수정에 유연하라.

- 평화로운 사람이 되기 위해서는 자신의 경직성을 극복해야한다.

 

71. 갖고 싶은 것보다 갖고 있는 것을 생각하라.

- 항상 새로운 것을 바라고 더 큰 것을 탐하면 행복은 쉽게 가까이 오지 못한다.

 

72. 부정적인 생각을 무시하라.

 

73. 친구와 가족을 스승으로 삼아라

- 부모나 배우자 친구 이웃으로 부터 배우는 자세. 당신의 주변에는 질문에 답해줄 사람들이 많다.

 

74. 마음을 차분히 가라앉혀라.

 

75. 요가를 하라

 

76. 봉사를 생활의 일부분으로 만들어라.

 

77. 호의를 베풀되 대가를 기대하지 말라.

 

78. 문제를 딛고 올라서라.

- 스트레스란 문제 자체보다는 그것을 다루는 태도와 연관되어 있다. 그것을 절대절명의 위급상황으로 보지 말고 더 나은 삶을 살기위한 교훈으로 생각하라.

 

79. 모든 것은 그럴 수도 그렇지 않을 수도 있다.

- 塞翁之馬의 교훈

 

80. 자신의 모습 그대로 인정하라.

- 자신의 부정적인 모습을 감추려고 절망적인 노력을 하지 말고 사랑과 호의, 넓은 아량으로 자신을 받아드려라.

 

81. 느긋하게 기다리라.

- 비록 나약한 사람이라도 미래에 대한 희망을 가슴에 품고 진정으로 자신을 사랑하는 법을 배울 때 우리는 행복한 삶에 조금씩 다가간다. 완벽해 지려고 애쓰는 노력을 중지하라.

 

82. 작은 일부터 도와라.

 

83. 지금부터 100년 후를 생각해보라

- 너무도 큰 일이 될 뻔한 사소한 일이 있을 뿐이다.

 

84. 문제를 대하는 태도를 바꿔라.

 

85. 입장 바꿔 생각하자

- 자신의 입장을 옹호하고 변명하는데 드는 노력 대신 누군가가 옳다고 생각하게 내버려두는 일에는 전혀 힘이 들지 않는다.

 

86. 성공의 의미를 새로이 정의하자.

 

87. 자신의 감정에 귀를 기울여라.

- 슬픔과 분노, 스트레스는 모두 인생을 너무 심각하게 받아들이는 데서 비롯된다.

 

88. 누군가가 던진 공을 반드시 잡을 필요는 없다.

- 누군가 다급한 전화를 걸어 온다고 그 일을 해결하려고 나서지 마라. 당신의 스케줄은 엉망이 되고 그의 일도 해결해 주지 못한다.

- 인생이라는 항해에서 겪게 되는 갈등의 파도는 때로 다른 사람들의 문제에 달려드는 경향 때문에 일어난다.

- 자신을 사건의 등장인물로 만들 려는 유혹에서 벗어나라.

- 인생에 대한 전망을 좀더 차분하게 발전 시키려면 자신 스스로의 한계를 알고 그 안에서 책임을 다하는 자세가 중요하다. 누군가가 문제를 던졌다고 해도 그것을 반드시 잡아야하는 것은 아니다.

 

89. 스쳐가는 일들에 대하여 마음 쓰지 말라.

 

90. 삶의 우물에서 사랑을 가득 퍼 올려라.

 

91. 자신의 선행을 혼자만의 비밀로 간직하라.

 

92. 생각의 힘을 깨달으라.

- 불행은 그 자체만으로 존재하지도 존재할 수도 없다.

- 불행은 인생에 대해 부정적인 생각을 품는 순간에 싹트는 감정이다.

 

93. 많을 수록 좋다는 생각을 버리라.

- 달라이라마가 1989년 노벨상을 받은 후 던진 질문- 다음엔 뭐죠?

- 바라는 것에 지나치게 매달리지 않고 현재의 순간에 좀 더 충실한 것-그것이 행복이다.

 

94. 스스로에게 정말 중요한 것이 무엇인지 물어보라.

- 그런 질문을 하고 나면 현재에 더 충실하고 덜 서두르고 내 의견이 옳다는 주장을 줄인다.

 

95. 직관을 믿으라.

- 습관적으로 떠오르는 자기 파괴적인 생각을 버리고 서서히 떠오르는 조용한 생각에 귀를 기울여보라.

 

96. 있는 그대로 마음을 열라

- 삶이 계획대로 되지 않는다고 좌절하고 절망하지 말라.

- 인생이 어떠해야 한다고 미리 정해두면 그 순간부터 새로운 것을 즐기고 배울 수 있는 기회는 멀어진다.

 

97. 남의 일에 참견하지 말라.

- 자신과 관계없는 일에 무분별하게 뛰어들지 말라.

 

98. 평범함 속에서 특별함을 발견하라.

- 세상에는 감사하고 경외해야 하는 것들이 너무도 많다. 인생은 값지고 놀라운 것이다.

 

99. 내면을 가꾸기 위한 시간을 만들어라.

- 남에게 지불하기 전에 먼저 자신에 지불하라. 독서, 명상, 기도, 요가, 운동

 

100.오늘이 생의 마지막 날과 같은 것처럼 살아라.

- 다시 한 번 사소한 것에 골치 썩이지 말자. 부디 자신을 소중하게 생각하라.

- 인생은 너무나도 중요하고 너무도 짧기 때문에 무슨 일이든 심각하게 받아들여선 안 된다.

 

가져온 곳 : 

카페 >창골산 봉서방

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글쓴이 : 봉서방| 원글보기